[...] upale). Jak to ktoś dzisiaj powiedział "pogoda dopisała" - no, ale niestety nie mnie. Katorgą było stanie 5h na takim słońcu, szczególnie, że miałam na sobie jeszcze "odpowiedni" ubiór (przynajmniej odpowiedni do tego co wykonywałam). Przygrzało mnie tak, że aż mi się słabo zrobiło, a wracając do domu ledwo powłóczyłam nogami. [...]
Tak myślałe:-) Dzięki za pomoc, nie pozostaje mi nic innego jak poprzestać na tym co ma i ciułać na zakup Suunto. Myślę że w zasięgu Ambit2S będzie spokojnie za jakiś czas, tylko że jeszcze inne rzeczy na liście zakupowej mam, chociażby Bestię:-) No chyba że jakaś magiczna kwota się pojawi, np w toto wygram;-)
[...] postanowiłem wziąć się za siebie i to grubo. Co do żywienia jadam 6 posiłków dziennie tylko jest jedno ale mianowicie nie mogę jeść masła i tłustego mięsa oczywiście jest jeszcze wiele innych ale podałem te podstawowe ma jak by ktoś pytał czym smaruje chleb to majonezem chociaż jest tłusty ;). Co testowałem z odżywek poszły 3 x mutant mass 0 [...]
Za późno wszystko poleciało do kosza:) już zamówiłem nowe,zawsze sprawdzałem jedno opakowanie dla zasady na teście i biłem dziś sprawdziłem i brak ciąży poszedłem jeszcze po 2 testy i w kolejnych dwóch opakowaniach to samo jakoś nie chce mi się wieżyc w wałki hcg jedyne co mi się narzuca to źle przechowywane,ja w lodówie trzymałem ale kij wie co [...]
Ciekawy film z 1982 także mistrzostwa świata w Belgii. Pokazał się tam Lee Haney i pozamiatał :) Tak,tak - jeszcze wtedy Amerykanie startowali w mistrzostwach swiata amatorów i dopiero wtedy zostawali zawodowcami. :) A nie taki nepotyzm sportowy jak teraz ma miejsce. Warto zwrócić uwage na innych topowych zawodników,jest i Ralf Muller,Alois Pek i [...]
[...] Jutro tak samo zrobie, tylko bardziej 'łagodniej' i codziennie stoponiowo w góre... Teraz mam pytanie do Was, czy jezdzenie w ten sposob ladnie spali tluszcz na brzuchu? I jeszcze jedno pytanko, jaka diete stosowac do tego, tzn co jesc dzien w dzien... PS. 3 pytanie, czy po treningu robic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch np, pobawic sie od [...]
[...] Jutro tak samo zrobie, tylko bardziej 'łagodniej' i codziennie stoponiowo w góre... Teraz mam pytanie do Was, czy jezdzenie w ten sposob ladnie spali tluszcz na brzuchu? I jeszcze jedno pytanko, jaka diete stosowac do tego, tzn co jesc dzien w dzien... PS. 3 pytanie, czy po treningu robic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch np, pobawic sie od [...]
[...] z silke czyli tak rekreacyjnie. cwicze 3 razy w tygodniu przerwy w cwiczeniach byly wtedy gdy musialem jechac na urlop do polski bo pracuje za granica. Wynosiły one co 4 miesiace tydzien wolnego a w tym roku jeszcze nie zjezdzalem i jade dopiero w lipcu czyli od stycznia cwicze bez przerwy. Zmieniony przez - gala2904 w dniu 2015-06-13 21:55:38
[...] Lepiej bedzie sylwetka wygladala przy bf ~ 10%?? 2) Co zrobic dodatkowo zeby mieso teraz juz nie spadalo? Mam bcaa, bialka jem duzo, cwicze silowo, sila na plus. 3) Co z kaloryka? Kontynuowac to co bylo? Czy moze zmniejszyc? 4) Ile zejscie do bf 10 moze jeszcze potrwac? Do lipca ogarne?? Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-13 21:53:49
Za późno wszystko poleciało do kosza:) już zamówiłem nowe,zawsze sprawdzałem jedno opakowanie dla zasady na teście i biłem dziś sprawdziłem i brak ciąży poszedłem jeszcze po 2 testy i w kolejnych dwóch opakowaniach to samo jakoś nie chce mi się wieżyc w wałki hcg jedyne co mi się narzuca to źle przechowywane,ja w lodówie trzymałem ale kij wie co [...]
[...] nie ma. Na naprawę przyjdzie czas po zawodach. I bez paniki z tymi nogami. Jedni mają dupę w prążkach a smalec na brzuchu, inni - jak Marian - kable na całym bebzonie a dół jeszcze w tyle. Z tym że już z GWookie wytłumaczyliśmy chyba jak to wygląda, i czemu tak to wygląda. Poza tym z dnia na dzień jest poprawa, dzisiaj jak zobaczyłem formę [...]
[...] Często po samym treningu czuję się lepiej, ale brakuje tej pompy. Koło 1,5 godziny po treningu odczuwam ten ,,zjazd". Chyba teraz nie ma co kombinować, tylko zrobić jeszcze raz morfologię, sprawdzić żelazko, cukier i powtórzyć próby wątrobowe (poprzedni raz był dawno temu).. no i brać Elicea w dawce 5mg czekając na badania w szpitalu. [...]
Witam Jestem nowy na forum wiec jeszcze raz witam wszystkich. Jesli chodzi o moj staz na silowni to siega on kilku lat wstecz z przerwami, jednak od pol roku chodze regularnie i od tego tygodnia postanowilem ustalic sobie diete - cel - nabranie troche masy miesniowej bez tluszczyku. I tak o to mam prosbe zeby ktos rzucil na to okiem i ewentualnie [...]
ja będę wklejał opisy treningu od poniedziałku i będę miał prośbę o komentarze szczególnie do ciebie. Daj znać co myślisz o samym treningu i zapisach suunto. Jak się sprawuje suunto 3? Moje już 2x w serwisie. ten sam problem.... gubi parowanie z paskiem HR i już nie daje się sparować ponownie. Sprawdziłem baterie... kupiłem nawet dodatkowy pasek. [...]
[...] wygooglać hasło " ostarine log" - jest pełno relacji z uk, lub usa, co ciekawe, niektórzy nawet bez odbloku. Badania na pewno przed trzeba zrobić. Wypadało by zrobić jeszcze jedno zaraz po skończeniu osty i jeszcze jedno zaraz po Clomidzie. W sumie trzy, cenowo ma się to mniej więcej tak: LH 25 PLN, FSH 25 PLN, prolaktyna 25 PLN, [...]
Witam Od 4 miesięcy ćwiczę kalistenike. Jestem ektomorfikiem. Mam 176 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jeszcze w styczniu tego roku miałem 67 kg. Przez te miesiące nabierałem na wadze poprzez 5/6 posiłków dziennie (główne źródło białka: serki wiejskie, twarogi, jaja). Ostatnio okazało się że nie mogę jeść nabiału więc moja dieta opiera się jedynie na [...]
Sprzedam nową nieotwieraną puchę Beta-ala UNS 250g taka jak na zdjęciu . Data jeszcze długa Beta alanina jest odpowiedzialna za „odkwaszanie” mięśni, co umożliwia dłuższe, cięższe treningi oraz skraca proces regeneracji po treningu. Podwyższa poziom karnozyny, ważnego prekursora tlenku azotu. Przyjmowanie BETA-ALA przed treningiem zmniejszy [...]
[...] o tym sądzicie bo skoro tkanka tłuszczowa poszła do góry prawdopobnie z węgli a mieśniowa w doł to może to wynikać właśnie ze zbyt małej ilości białka.Jak coś piszcie jeszcze jakie informacje mam podać żeby lepiej móc określić w czym leży problem.Prosiłbym się nie zrażać długością posta bo wiem że takie nie zachęcają ale odpowiedzi nie [...]
[...] i bakrów+łapy z pleców i klaty nie bede dawal bo nie chce mi sie tak daleko siegac pamiecia ale było całkiem spoko. ogolnie mało czasu teraz, cały tydzien w pracy dzis jeszcze byłem na pierwsza zmiane a od jutra juz zaczynam nocki Wczorajszy trening zrobiony na siłowni publicznej dokładnie Dekatlon w Bielsku-białej. Byłem tam pierwszy raz i [...]
wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
